Kalp krizi riski 35-40 yaşa kadar düştü. Uzmanlar, sağlıksız beslenme, sigara ve alkolün başrol oynadığını belirtiyor. Akdeniz diyeti ve yürüyüş hayati önem taşıyor.
Kalp krizi riskini artıran temel faktörlerin başında sağlıksız beslenme alışkanlıkları geliyor. Toplumda karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı beslenme yaygınlaşırken, özellikle işlenmiş ve endüstriyel gıdaların tüketimi artıyor. Bu durum, kalp krizi yaşının 10-15 yıl öncesine göre 60-65 yaştan 35-40 yaşa kadar düşmesinde önemli bir rol oynuyor.
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Kılıç, beslenme alışkanlıklarının önemine dikkat çekti. Kılıç, daha çok sebze, meyve ve yeşillik ağırlıklı, sıvıdan zengin Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Tuz tüketiminin azaltılması, kızartma ve hamur işlerinden uzak durulması gerektiğini vurguladı.
Kalp sağlığının korunmasında fiziksel aktivite büyük önem taşıyor. Her gün düzenli ve tempolu yürüyüş yapılmasının kalp sağlığı açısından kritik olduğunu belirten Kılıç, diyabet ve tansiyon hastalarının düzenli takip ve kontrol altında olması gerektiğini ifade etti. Hastaların şikayetlerini önemsememesi en büyük hatalardan biri olarak gösterildi.
Göğüste baskı ve sıkışma hissi, nefes darlığı, çarpıntı gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini söyleyen Kılıç, bu tür şikayetlerin sırta, kola, boyuna veya çeneye yayılması durumunda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğini belirtti.
Genç yaş grubundaki risk artışının en önemli nedenlerinden birinin sigara ve alkol kullanımının artması olduğunu belirten Doç. Dr. Oğuz Kılıç, gençleri bu zararlı alışkanlıklardan uzak durmaları konusunda uyardı.
Yorum Yap